【每天一杯咖啡的好处与坏处是什么】咖啡是许多人日常生活中不可或缺的饮品，适量饮用对身体有一定益处，但过量也可能带来负面影响。以下是对每天一杯咖啡的总结：
| 方面 | 好处 | 坏处 |
| 提神醒脑 | 增强专注力，改善情绪 | 过量可能导致焦虑或失眠 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，有助于抗衰老 | 长期过量可能刺激胃部 |
| 代谢促进 | 有助于提高新陈代谢速度 | 可能引起心悸或血压波动 |
| 社交功能 | 促进人际交流 | 过度依赖可能影响正常作息 |
总体而言，每天一杯咖啡在合理范围内是有益的，但需根据个人体质调整摄入量。
以上就是【每天一杯咖啡的好处与坏处是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
