【缓解胃痛的按摩方法】胃痛常因饮食不当、压力大或消化不良引起，适当按摩可有效缓解不适。以下是几种常见且有效的按摩方法：
| 方法 | 按摩部位 | 操作方式 | 作用 |
| 脐周按摩 | 腹部中央 | 用手掌顺时针轻揉5-10分钟 | 促进肠胃蠕动，缓解胀气 |
| 肩井穴按压 | 肩部凹陷处 | 用拇指按压2-3分钟 | 缓解胃部紧张，减轻疼痛 |
| 内关穴按压 | 手腕内侧 | 用拇指按压并旋转5分钟 | 调节胃功能，止痛效果明显 |
| 足三里按压 | 小腿外侧 | 用指腹按压5分钟 | 增强脾胃功能，改善消化 |
以上方法简单易行，适合日常使用。若胃痛持续或加重，建议及时就医。
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