【缓解紧张的药物】在面对压力或焦虑时，一些药物可以帮助缓解紧张情绪。以下是一些常见的药物类型及其特点：
| 药物类型 | 作用机制 | 常见药物 | 注意事项 |
| 苯二氮䓬类 | 抑制中枢神经系统 | 阿普唑仑、地西泮 | 易成瘾，短期使用 |
| 选择性5-HT再摄取抑制剂 | 调节血清素水平 | 氟西汀、舍曲林 | 需长期服用，副作用较少 |
| β受体阻滞剂 | 减少心率和血压升高 | 普萘洛尔 | 适用于特定场合，如演讲 |
| 非处方药 | 轻度镇静 | 甘氨酸、镁片 | 安全性高，效果有限 |
使用这些药物前，建议咨询医生，以确保安全和有效。同时，结合心理调节和生活方式改善，能更全面地缓解紧张。
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