【二阳后吃什么可以快速增加免疫力】二阳后，身体免疫力可能有所下降，适当补充营养有助于恢复。以下是一些有助于提升免疫力的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 修复细胞，增强免疫系统 |
| 维生素C类 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 抗氧化，促进白细胞生成 |
| 益生菌类 | 酸奶、泡菜 | 改善肠道菌群，增强抵抗力 |
| 富含锌类 | 牛肉、坚果、豆类 | 促进免疫细胞活性 |
建议饮食清淡、均衡，避免油腻和辛辣。同时保持良好作息与适量运动，有助于更快恢复体力和免疫力。
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