【内脏脂肪指数对照表】内脏脂肪指数（VAI）是评估人体内脏脂肪堆积程度的重要指标，与心血管疾病、糖尿病等健康问题密切相关。通过内脏脂肪指数对照表，可以直观了解不同数值对应的健康风险。
以下为内脏脂肪指数对照表：
| 内脏脂肪指数（VAI） | 健康状态 |
| < 10 | 正常 |
| 10 - 20 | 轻度风险 |
| 20 - 30 | 中度风险 |
| > 30 | 高风险 |
该指数结合了腰围、BMI和血脂水平进行计算，能更准确地反映内脏脂肪的积累情况。建议定期检测VAI，及时调整饮食与运动习惯，以降低慢性病风险。
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