【为什么晚上睡不着】晚上睡不着是很多人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 精神压力 | 工作或生活压力大，导致大脑难以放松 |
| 睡眠环境差 | 噪音、光线或温度不适影响入睡 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因、酒精等刺激物 |
| 生活习惯 | 不规律的作息时间或睡前使用电子设备 |
| 身体疾病 | 如焦虑症、抑郁症或甲状腺功能异常等 |
建议调整作息、改善睡眠环境，并避免睡前过度兴奋。如长期失眠，应咨询医生。
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问 为什么晚上睡不着
2025-10-15 02:21:37
问题描述：
为什么晚上睡不着，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-15 02:21:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
