【宫寒吃什么】宫寒是女性常见的妇科问题，主要表现为月经不调、痛经、手脚冰凉等。饮食调理是改善宫寒的重要方式。以下是一些适合宫寒女性食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 温热类 | 红枣、姜茶、羊肉 | 温补气血，驱寒暖宫 |
| 油脂类 | 芝麻、核桃、牛油果 | 润燥养颜，增强体质 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、樱桃 | 补血养气，改善体寒 |
| 药膳类 | 当归鸡汤、桂圆红枣粥 | 调理气血，缓解痛经 |
建议日常饮食以温热为主，避免生冷食物。同时保持良好的作息和适量运动，有助于改善宫寒症状。
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