【每天都喝咖啡对人体有害吗】每天喝咖啡是否对身体有害，取决于饮用量和个体差异。适量饮用咖啡有益健康，但过量可能带来负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 适量饮用 | 提神、抗氧化、降低某些疾病风险 |
| 过量饮用 | 焦虑、失眠、心悸、胃部不适 |
| 个体差异 | 对咖啡因敏感者易出现不适反应 |
| 建议摄入量 | 每日不超过400毫克咖啡因（约3-4杯） |
总体而言，每天适量喝咖啡对大多数人是安全的，但应根据自身情况调整饮用量，避免长期过量。
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问 每天都喝咖啡对人体有害吗
2025-10-15 01:01:30
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 01:01:30
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