【每天吃白果对身体好不好】白果，即银杏果，具有一定的营养价值和药用价值，但是否适合每天食用，需根据个人体质和摄入量来判断。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于改善血液循环。 |
| 健康益处 | 可能有助于增强记忆力、保护心血管健康。 |
| 潜在风险 | 含有少量有毒成分，生食或过量可能引起中毒。 |
| 建议摄入量 | 每天不超过10颗，且需煮熟后食用。 |
| 注意事项 | 孕妇、儿童及过敏者应避免食用。 |
综上，适量食用白果对身体有益，但不宜长期或大量食用。建议根据自身情况合理安排饮食。
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