【怀孕血糖高吃什么食物和水果好】怀孕期间血糖偏高，合理饮食是关键。应选择低升糖指数（GI）的食物和水果，帮助稳定血糖水平。
推荐食物：
- 全谷类（如燕麦、糙米）
- 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）
- 优质蛋白（如鸡胸肉、豆腐）
- 坚果（适量，如杏仁、核桃）
推荐水果：
- 苹果（中等大小）
- 梨（中等大小）
- 蓝莓（一小把）
- 橙子（半个）
| 食物/水果 | 推荐理由 |
| 燕麦 | 富含纤维，升糖慢 |
| 菠菜 | 低热量，富含营养 |
| 鸡胸肉 | 高蛋白，低脂肪 |
| 苹果 | 含有果胶，有助于控制血糖 |
建议每天分餐进食，避免过量，同时保持适量运动。如有疑问，应咨询医生或营养师。
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