【坚果对大脑有什么好处】坚果富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，对大脑健康有诸多益处。以下是主要作用的总结：
| 好处 | 说明 |
| 提高记忆力 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于增强记忆功能 |
| 改善认知能力 | 富含抗氧化剂，减少脑部氧化损伤 |
| 促进神经健康 | 含有维生素E和B族维生素，保护神经细胞 |
| 缓解压力 | 含镁元素，有助于调节神经系统，减轻焦虑 |
适量食用坚果，如杏仁、核桃、腰果等，可为大脑提供持续的能量和营养支持，长期坚持有助于提升整体脑力表现。
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问 坚果对大脑有什么好处
2025-10-14 22:32:28
问题描述：
坚果对大脑有什么好处，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-14 22:32:28
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