【多吃什么水果对皮肤好可以减少痘痘】想要改善皮肤状况、减少痘痘，饮食调理非常重要。适当多吃一些富含维生素和抗氧化成分的水果，有助于调节内分泌、促进皮肤代谢。
以下是几种对皮肤有益、能帮助减少痘痘的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化、淡化痘印 |
| 蓝莓 | 含有丰富的抗氧化物，可减少炎症，改善肌肤状态 |
| 苹果 | 含有果胶和多种维生素，有助于排毒、调节肠道功能 |
| 樱桃 | 维生素C含量高，有助于美白肌肤、减少痘痘发生 |
| 芒果 | 富含维生素A和C，能促进皮肤修复，预防痘痘 |
合理搭配饮食，保持规律作息，才能更好地改善皮肤问题。
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