【茘枝的功效】茘枝是一种营养丰富的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 清热解毒 | 性温，适量食用可缓解体内湿热 |
| 保护心血管 | 含有黄酮类物质，有助于降低胆固醇，保护心脏 |
茘枝虽好，但不宜过量食用，以免引起上火或消化不良。建议每天不超过300克，并选择新鲜、成熟的果实。
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