【近视400度怎么恢复】近视400度属于中度近视，恢复需结合科学方法与生活习惯调整。以下为常见方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 配戴眼镜/隐形眼镜 | 矫正视力，减轻眼睛疲劳 |
| 视力训练 | 如眼保健操、视觉追踪练习等，辅助改善用眼习惯 |
| 保持正确用眼姿势 | 避免长时间近距离用眼，每小时休息5-10分钟 |
| 增加户外活动 | 每天2小时以上户外光照，有助于减缓近视发展 |
| 营养补充 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
注意：近视一旦形成，通常不可完全逆转。建议定期检查视力，遵医嘱进行干预。
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