【隔着玻璃晒太阳可以补钙吗】阳光中的紫外线B（UVB）是促进人体合成维生素D的关键因素，而维生素D有助于钙的吸收。然而，普通玻璃会阻挡大部分UVB光线，因此隔着玻璃晒太阳并不能有效补钙。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能补钙 | 不能 |
| 原因 | 玻璃阻挡了UVB，影响维生素D合成 |
| 最佳方式 | 户外晒太阳（10-30分钟/天，暴露皮肤） |
| 替代方法 | 饮食补充钙和维生素D，如牛奶、鱼类 |
建议在阳光充足时适当晒太阳，并结合饮食调整，才能更好地促进钙吸收。
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问 隔着玻璃晒太阳可以补钙吗
2025-10-14 19:06:06
问题描述：
隔着玻璃晒太阳可以补钙吗，麻烦给回复
答推荐答案
2025-10-14 19:06:06
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