【肚子总是胀气是什么原因】肚子胀气是常见问题，可能与饮食、生活习惯或消化系统疾病有关。以下为常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃太多产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料） |
| 吞咽空气 | 吃饭过快、嚼口香糖、吸烟等导致吞入过多空气 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，导致食物发酵产生气体 |
| 消化不良 | 胃酸不足或酶分泌异常，食物难以消化 |
| 肠易激综合征 | 功能性肠道疾病，常伴随腹胀、腹泻或便秘 |
建议调整饮食结构，避免暴饮暴食，保持规律作息。若症状持续，建议就医检查，排除器质性疾病。
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