【男生怎样更持久】男性在性生活中如何提升持久力，是许多人都关心的话题。以下是一些实用建议和总结：
| 方法 | 说明 |
| 锻炼身体 | 增强心肺功能和肌肉力量，有助于提高耐力。 |
| 控制呼吸 | 深呼吸有助于放松身体，延长性生活时间。 |
| 心理调节 | 减少焦虑和紧张，有助于更好地控制节奏。 |
| 饮食调理 | 多吃富含锌、镁的食物，如坚果、海鲜等。 |
| 使用辅助工具 | 如延时喷剂或安全套，可适当延长时间。 |
以上方法结合使用效果更佳。同时，保持良好的生活习惯和心态也是关键。
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问 男生怎样更持久
2025-10-14 17:00:15
问题描述：
男生怎样更持久，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-14 17:00:15
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