【丰胸按摩步骤手法】丰胸按摩是一种通过刺激胸部肌肉和乳腺组织，促进血液循环，帮助提升胸部线条的方法。以下为常见步骤与手法总结：
| 步骤 | 手法说明 |
| 1. 热敷 | 用热毛巾敷胸部5分钟，促进血液循环。 |
| 2. 按摩前准备 | 使用适量精油或乳液，减少摩擦。 |
| 3. 推压手法 | 从腋下向胸部中央推压，重复10次。 |
| 4. 揉捏手法 | 用指腹轻柔揉捏乳房周围，提升紧实感。 |
| 5. 提拉手法 | 由下至上提拉乳房，增强支撑力。 |
| 6. 结束放松 | 轻拍胸部，帮助肌肉放松。 |
建议每天坚持10-15分钟，配合健康饮食与运动效果更佳。注意力度适中，避免用力过猛。
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