【用普拉提是减肥还是塑形】普拉提是一种注重核心力量与身体控制的运动方式，主要目标是改善体态、增强肌肉控制力和提升身体协调性。它并非以快速减脂为目的，而是通过精准的动作训练，帮助塑造更紧致、线条分明的身体。
| 项目 | 普拉提的作用 |
| 减肥 | 辅助作用，需配合有氧运动 |
| 塑形 | 显著效果，提升身体线条与肌肉张力 |
综上，普拉提更偏向于塑形而非单纯减肥。若想达到减脂效果，建议结合有氧运动和合理饮食。
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问 用普拉提是减肥还是塑形
2025-10-14 16:38:53
问题描述：
用普拉提是减肥还是塑形，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
