【松果体素的作用是什么】松果体素，又称褪黑素，是由脑部松果体分泌的一种激素，主要参与调节人体的昼夜节律和睡眠。
总结：
松果体素的主要作用包括调节睡眠、维持生物钟、抗氧化、增强免疫力等。其分泌受光照影响，夜晚分泌增多，有助于入睡。
| 作用 | 说明 |
| 调节睡眠 | 促进入睡，改善睡眠质量 |
| 维持生物钟 | 协调昼夜节律，稳定作息 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫 | 提高机体抵抗力 |
松果体素在现代生活中常被用作助眠补充剂，但使用时应遵医嘱，避免过量。
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