【过敏性鼻炎鼻子堵塞不通气怎么办】过敏性鼻炎常导致鼻子堵塞、不通气，影响生活质量。以下为常见应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 避免过敏原 | 如花粉、尘螨等，保持环境清洁，减少接触 |
| 使用鼻喷剂 | 如糖皮质激素类喷雾，可减轻炎症和肿胀 |
| 口服抗组胺药 | 缓解打喷嚏、流涕等症状，如氯雷他定 |
| 盐水冲洗鼻腔 | 清除分泌物和过敏原，缓解堵塞 |
| 睡前抬高枕头 | 减少夜间鼻塞，改善睡眠质量 |
建议在医生指导下选择合适治疗方案，长期症状严重者需进行过敏原检测或免疫治疗。
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