【深海鱼油和卵磷脂的功效与作用】深海鱼油和卵磷脂是两种常见的营养补充剂，具有多种健康益处。它们分别来自不同的来源，但都对身体有积极影响。
| 项目 | 深海鱼油 | 卵磷脂 |
| 主要成分 | Omega-3脂肪酸（EPA、DHA） | 磷脂类物质（如卵磷脂） |
| 功效 | 支持心脏健康、抗炎、改善认知功能 | 促进脂肪代谢、维护细胞膜健康 |
| 适用人群 | 心血管疾病患者、脑力劳动者 | 高血脂人群、需要护肝者 |
| 来源 | 海鱼（如三文鱼、沙丁鱼） | 大豆、蛋黄等植物或动物来源 |
两者可协同使用，提升整体健康效果。建议在医生指导下合理摄入。
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