【夫妻怎么做才能怀上孩子?】想要顺利怀孕，夫妻双方需要在生理、心理和生活习惯上做好准备。以下是一些关键建议：
| 项目 | 建议 |
| 排卵期 | 女性月经周期规律时，排卵期是最佳受孕时间，通常在月经来前14天左右 |
| 性生活频率 | 每隔1-2天进行一次性生活，提高受孕几率 |
| 健康饮食 | 保持均衡营养，多吃富含叶酸、锌、维生素的食物 |
| 戒烟戒酒 | 吸烟和饮酒会影响精子和卵子质量 |
| 保持良好心态 | 紧张情绪可能影响激素分泌，不利于受孕 |
此外，建议夫妻双方定期体检，排查不孕不育因素。如备孕一年未成功，应及早就医检查。
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