【晚上失眠什么原因】晚上失眠是许多人都会遇到的问题，主要原因包括生活习惯、心理状态和环境因素等。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食过晚或过量 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁等情绪问题 |
| 环境因素 | 噪音、光线太亮、温度不适 |
| 身体状况 | 疼痛、慢性疾病、激素变化等 |
改善睡眠质量需要从调整作息、减少压力、优化睡眠环境等方面入手。如果长期失眠，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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问 晚上失眠什么原因
2025-10-14 13:11:27
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答推荐答案
2025-10-14 13:11:27
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
