【戒烟后的身体变化规律】戒烟后，身体会经历一系列积极的变化。以下是不同时间段内的主要变化总结：
| 时间段 | 身体变化 |
| 20分钟 | 心率和血压开始下降 |
| 12小时 | 血液中一氧化碳水平恢复正常 |
| 2周-3个月 | 肺功能和血液循环显著改善 |
| 1年 | 患心脏病风险降低一半 |
| 5年 | 中风风险接近非吸烟者 |
| 10年 | 肺癌死亡率降至吸烟者的一半 |
戒烟是改善健康的重要一步，虽然初期可能有戒断反应，但随着时间推移，身体会逐渐恢复并受益于无烟生活。
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问 戒烟后的身体变化规律
2025-10-14 13:07:27
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2025-10-14 13:07:27
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