【怎么判断自己的身体缺钾】钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质，缺乏可能导致肌肉无力、心律不齐等问题。以下为常见缺钾症状及判断方法：
| 症状 | 说明 |
| 肌肉无力或抽搐 | 钾不足会影响肌肉收缩功能 |
| 心跳不规律 | 可能出现心悸或心律失常 |
| 疲劳乏力 | 电解质失衡导致能量代谢异常 |
| 恶心呕吐 | 胃肠道功能受影响 |
| 手脚麻木 | 神经传导异常 |
若长期出现上述症状，建议就医检查血钾水平。日常可通过饮食补充钾，如香蕉、土豆、菠菜等。注意避免过量摄入，以免引发高钾血症。
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