【男人肾虚吃什么补肾】男人肾虚是常见问题，合理饮食有助于改善。以下是常见的补肾食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肾益精，润肠通便 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾，明目养颜 |
| 山药 | 健脾补肾，增强体质 |
| 核桃 | 补肾固精，健脑益智 |
| 羊肉 | 温补肾阳，增强体力 |
| 虫草 | 提高免疫力，补肾壮阳 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过量或长期单一食用。同时，保持良好作息和适度运动，对改善肾虚也有积极作用。
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问 男人肾虚吃什么补肾
2025-10-14 12:27:46
问题描述：
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