【身体乏力感觉疲惫头晕怎么办】身体乏力、疲惫和头晕是常见的不适症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 睡眠不足 | 白天困倦、注意力不集中 | 保证充足睡眠，规律作息 |
| 营养不良 | 食欲差、体重下降 | 均衡饮食，补充蛋白质和维生素 |
| 贫血 | 头晕、心慌、面色苍白 | 检查血常规，必要时补铁或就医 |
| 压力过大 | 精神紧张、失眠 | 放松心情，适当运动 |
| 低血糖 | 出汗、心悸、头晕 | 定时进餐，避免空腹过久 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除潜在疾病。日常注意劳逸结合，保持良好生活习惯，有助于缓解身体不适。
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