【维生素C缺乏症有哪些】维生素C是人体必需的营养素，长期摄入不足可能导致多种健康问题。以下是常见的维生素C缺乏症表现：
| 症状名称 | 具体表现 |
| 牙龈出血 | 牙龈肿胀、易出血，严重时可能松动脱落 |
| 皮肤瘀斑 | 皮肤出现紫红色斑点，轻微碰撞即出现淤青 |
| 疲劳乏力 | 持续感到疲倦，体力下降 |
| 贫血 | 因铁吸收不良导致缺铁性贫血 |
| 愈合缓慢 | 创伤后伤口愈合速度减慢 |
| 关节疼痛 | 可能伴随关节肿胀和疼痛 |
维生素C缺乏多见于饮食不均衡、吸烟者或消化吸收障碍人群。建议通过增加新鲜蔬果摄入来预防。若症状明显，应及时就医并补充维生素C。
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