【养胃吃什么粥最好】养胃是很多人关注的健康话题，而粥作为易消化、营养丰富的食物，是养胃的理想选择。以下是几种适合养胃的粥品推荐：
| 粥名 | 功效 | 推荐人群 |
| 小米粥 | 温和养胃，助消化 | 胃寒、消化不良者 |
| 红枣粥 | 补血养气，暖胃 | 体虚、气血不足者 |
| 山药粥 | 健脾养胃，增强体质 | 脾胃虚弱者 |
| 莲子粥 | 安神养胃，清心 | 失眠、胃部不适者 |
| 白米粥 | 简单温和，易吸收 | 胃病初愈或肠胃敏感者 |
建议根据个人体质选择合适的粥品，避免过于油腻或刺激的食物，有助于维护胃部健康。
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