【老是打嗝怎么止住】打嗝是一种常见的生理现象，多数情况下会自行停止。但如果频繁或持续时间较长，可能会影响生活。以下是一些有效的止嗝方法：
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸10-15秒，然后缓慢呼气 |
| 喝水法 | 快速喝下一杯温水，有助于刺激咽喉反射 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处）可缓解打嗝 |
| 吓一吓 | 突然受到惊吓可以中断打嗝反射 |
| 转换注意力 | 集中精神做其他事情，转移神经兴奋点 |
如果打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在健康问题。日常注意饮食规律、避免暴饮暴食，也能减少打嗝的发生。
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