【硫酸镁热敷和冷敷区别在哪】硫酸镁热敷和冷敷在使用方法、适用症状及作用机制上有所不同，以下是具体对比：
| 项目 | 热敷 | 冷敷 |
| 温度 | 温热（约40℃） | 冷凉（约10-20℃） |
| 作用机制 | 促进血液循环，缓解肌肉紧张 | 减轻肿胀、炎症、疼痛 |
| 适用症状 | 肌肉酸痛、关节僵硬 | 肿胀、扭伤、炎症 |
| 使用时间 | 每次15-20分钟 | 每次10-15分钟 |
| 注意事项 | 避免烫伤，皮肤敏感者慎用 | 避免冻伤，不宜长时间使用 |
热敷适合慢性疼痛或肌肉僵硬，而冷敷更适合急性损伤或炎症。根据具体情况选择合适的方式，效果更佳。
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