【老人适合吃什么零食】随着年龄增长，老年人的饮食需更加注重营养与健康。选择合适的零食有助于补充能量和营养，同时避免对身体造成负担。
| 食品类型 | 推荐理由 |
| 坚果类 | 富含健康脂肪和蛋白质，有助于心血管健康 |
| 低糖酸奶 | 补充钙质和益生菌，促进消化 |
| 水果干 | 含有丰富维生素，但应选择无添加糖的产品 |
| 全麦饼干 | 提供膳食纤维，帮助维持血糖稳定 |
| 豆制品 | 含优质蛋白，适合素食或乳糖不耐老人 |
建议老人在选择零食时，注意控制分量，避免高糖、高盐、高油食品。合理搭配，才能更健康地享受零食带来的美味与营养。
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