【鲜艾草泡脚的功效与作用】鲜艾草泡脚是一种传统养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 温经散寒 | 促进血液循环，缓解手脚冰凉 |
| 祛湿排毒 | 帮助排出体内湿气，改善体质 |
| 舒缓疲劳 | 放松肌肉，减轻身体疲劳 |
| 改善睡眠质量 | 有助于安神助眠，提升睡眠深度 |
| 缓解痛经 | 对女性月经不调、痛经有辅助调理作用 |
鲜艾草性温，泡脚时可加入适量热水，水温控制在40℃左右，时间约15-20分钟。建议每周使用2-3次，效果更佳。但需注意，皮肤敏感或有皮肤病者应谨慎使用。
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