【豆浆牛奶补钙吗】总结:豆浆和牛奶都是常见的饮品,但它们在补钙方面各有特点。牛奶是钙的优质来源,而豆浆含钙量较低,但含有植物雌激素,对健康也有一定好处。
项目 | 牛奶 | 豆浆 |
钙含量 | 高(约120mg/100ml) | 低(约30-50mg/100ml) |
是否含乳糖 | 含 | 不含 |
植物雌激素 | 无 | 含 |
适合人群 | 一般人群 | 素食者、乳糖不耐者 |
综上所述,牛奶是补钙的首选,而豆浆虽含钙较少,但适合特定人群饮用。根据个人需求选择合适的饮品更为合理。
以上就是【豆浆牛奶补钙吗】相关内容,希望对您有所帮助。
豆浆牛奶补钙吗,求路过的神仙指点,急急急!
【豆浆牛奶补钙吗】总结:豆浆和牛奶都是常见的饮品,但它们在补钙方面各有特点。牛奶是钙的优质来源,而豆浆含钙量较低,但含有植物雌激素,对健康也有一定好处。
项目 | 牛奶 | 豆浆 |
钙含量 | 高(约120mg/100ml) | 低(约30-50mg/100ml) |
是否含乳糖 | 含 | 不含 |
植物雌激素 | 无 | 含 |
适合人群 | 一般人群 | 素食者、乳糖不耐者 |
综上所述,牛奶是补钙的首选,而豆浆虽含钙较少,但适合特定人群饮用。根据个人需求选择合适的饮品更为合理。
以上就是【豆浆牛奶补钙吗】相关内容,希望对您有所帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。