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豆浆牛奶补钙吗

2025-10-14 08:00:08

问题描述:

豆浆牛奶补钙吗,求路过的神仙指点,急急急!

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2025-10-14 08:00:08

豆浆牛奶补钙吗】总结:豆浆和牛奶都是常见的饮品,但它们在补钙方面各有特点。牛奶是钙的优质来源,而豆浆含钙量较低,但含有植物雌激素,对健康也有一定好处。

项目 牛奶 豆浆
钙含量 高(约120mg/100ml) 低(约30-50mg/100ml)
是否含乳糖 不含
植物雌激素
适合人群 一般人群 素食者、乳糖不耐者

综上所述,牛奶是补钙的首选,而豆浆虽含钙较少,但适合特定人群饮用。根据个人需求选择合适的饮品更为合理。

以上就是【豆浆牛奶补钙吗】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。