【老年人贫血吃什么食物最好】老年人贫血常见，合理饮食有助于改善。以下是推荐的补血食物总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 红肉 | 牛肉、羊肉 | 富含铁和蛋白质，促进血红蛋白生成 |
| 动物内脏 | 猪肝、鸡肝 | 含铁丰富，吸收率高 |
| 蔬菜类 | 菠菜、油菜 | 含铁及维生素C，助铁吸收 |
| 水果类 | 猕猴桃、橙子 | 维生素C含量高，增强铁吸收 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆 | 含铁及植物蛋白，适合素食者 |
建议老人多摄入富含铁和维生素的食物，同时注意搭配维生素C，提高铁的吸收效率。如症状严重，应及时就医检查。
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