【奶茶的危害有哪些】奶茶因其口感好、价格亲民而深受大众喜爱，但长期饮用也存在一定的健康风险。以下是奶茶的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高糖分 | 奶茶含糖量高，易导致肥胖、糖尿病等代谢疾病 |
| 高热量 | 每杯奶茶热量可达300-500大卡，易引发体重增加 |
| 增加心血管负担 | 过量摄入糖分和脂肪，可能诱发高血压、动脉硬化 |
| 影响睡眠 | 含有咖啡因，晚上饮用可能导致失眠 |
| 营养不良 | 长期依赖奶茶，可能忽略正餐营养摄入 |
建议适量饮用，并选择低糖或无糖版本，保持饮食均衡，才能更好地保护身体健康。
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