【高血糖患者吃什么水果好】高血糖患者在选择水果时，应优先考虑低糖、低升糖指数（GI）的种类，以避免血糖剧烈波动。以下是一些适合高血糖患者的水果及其特点：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 含糖量（每100克） | 建议食用量 | 说明 |
| 苹果 | 36 | 10克 | 1个中等大小 | 富含纤维，有助于控制血糖 |
| 梨 | 36 | 9克 | 1个中等大小 | 膳食纤维丰富，适合适量食用 |
| 蓝莓 | 40 | 7克 | 50-100克 | 抗氧化能力强，适合少量食用 |
| 石榴 | 48 | 12克 | 少量 | 含有抗氧化物质，需控制量 |
| 柚子 | 36 | 8克 | 1瓣 | 维生素C含量高，适合适量吃 |
建议高血糖患者在医生或营养师指导下合理安排饮食，避免一次性摄入过多水果。同时，注意烹饪方式，尽量选择新鲜水果而非果汁或加工制品。
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