【高血糖吃什么主食和菜】高血糖患者在选择主食和蔬菜时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，有助于稳定血糖水平。以下是适合高血糖人群的主食和蔬菜推荐。
| 类别 | 推荐食物 |
| 主食 | 糙米、燕麦、全麦面包、藜麦、玉米、红薯 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、苦瓜、西兰花、黄瓜、茄子、豆角 |
建议控制主食摄入量，适当搭配优质蛋白质和健康脂肪，如鸡蛋、鱼肉、豆腐等。同时，避免油炸、高糖食品，保持饮食清淡。合理搭配饮食，有助于更好地管理血糖。
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问 高血糖吃什么主食和菜
2025-10-14 06:45:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 06:45:15
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