【老年人吃什么保健品】随着年龄增长，老年人身体机能逐渐下降，合理补充营养和保健品有助于提升生活质量。但选择时需谨慎，避免盲目跟风。
总结：
老年人应根据自身健康状况，在医生指导下选择合适的保健品，如钙片、维生素D、鱼油、蛋白粉等，同时注意饮食均衡。
| 保健品 | 适用人群 | 功效 | 注意事项 |
| 钙片 | 骨质疏松者 | 补充钙质，预防骨折 | 避免空腹服用，搭配维生素D |
| 维生素D | 缺乏者 | 帮助钙吸收 | 定期检测血钙水平 |
| 鱼油 | 心血管疾病风险者 | 降低血脂，保护心脏 | 选择纯度高的产品 |
| 蛋白粉 | 营养不良或消化差者 | 补充蛋白质 | 搭配饮食，避免过量 |
建议老年人在医生或营养师指导下科学选择保健品，避免过量或不当使用。
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