【黑巧克力的营养价值你知道吗】黑巧克力不仅美味，还富含多种营养成分。它含有丰富的抗氧化物质、矿物质和健康脂肪，适量食用对身体有益。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 可可固体 | 70%以上 | 富含多酚，有助于抗氧化 |
| 铁 | 约12mg | 促进血液健康 |
| 镁 | 约50mg | 支持心脏和肌肉功能 |
| 钾 | 约400mg | 调节血压 |
| 单不饱和脂肪酸 | 约30g | 有益心血管健康 |
适量食用黑巧克力可以提升心情、改善认知功能，并有助于降低心血管疾病风险。但应注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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