【怀孕初期饮食禁忌大全】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对孕妇和胎儿健康至关重要。以下为怀孕初期常见的饮食禁忌总结：
| 禁忌类型 | 具体食物/行为 | 原因 |
| 生食类 | 生鱼、生肉、未煮熟蛋 | 可能携带细菌或寄生虫，增加感染风险 |
| 高汞鱼类 | 鲨鱼、剑鱼、鲭鱼 | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因类 | 咖啡、浓茶、功能饮料 | 过量摄入可能增加流产或胎儿发育问题风险 |
| 未消毒乳制品 | 生牛奶、软质奶酪 | 含李斯特菌，可能导致感染 |
| 酒精类 | 所有含酒精饮品 | 可能导致胎儿畸形或发育迟缓 |
建议孕妇在怀孕初期保持均衡饮食，避免上述食物，并遵医嘱调整饮食结构。
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