【关节炎吃什么比较好?】关节炎患者在日常饮食中应注重营养均衡，适当摄入有助于缓解炎症和保护关节的食物。以下是一些推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽、核桃 | 抗炎，减轻关节肿胀 |
| 高抗氧化 | 蓝莓、西红柿、胡萝卜 | 减少自由基，保护关节组织 |
| 高钙高维D | 牛奶、豆腐、鸡蛋 | 增强骨骼健康 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米 | 提供纤维，控制体重 |
避免过多摄入红肉、油炸食品和高糖饮料，这些可能加重炎症。合理饮食结合适度运动，有助于改善关节炎症状。
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