【动脉硬化了怎么办】动脉硬化是常见的心血管疾病，主要表现为动脉壁变厚、变硬，影响血液流通。及时干预可有效延缓病情发展。
| 项目 | 内容 |
| 饮食调整 | 低盐低脂，多吃蔬菜水果，减少红肉和油炸食品 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加重动脉损伤 |
| 控制三高 | 监测并控制血压、血糖、血脂水平 |
| 药物治疗 | 根据医生建议使用降压、降脂或抗凝药物 |
| 定期检查 | 每年进行一次心血管健康评估 |
早期发现、科学管理是应对动脉硬化的关键。保持健康生活方式，配合专业治疗，可显著改善预后。
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