【老年保健食品有哪些】随着年龄增长，老年人身体机能逐渐下降，合理补充营养和保健食品有助于维持健康。以下是常见的老年保健食品分类及作用：
| 类别 | 代表产品 | 功效说明 |
| 钙片 | 碳酸钙、柠檬酸钙 | 增强骨骼密度，预防骨质疏松 |
| 维生素D | 维生素D3 | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 蛋白质粉 | 大豆蛋白、乳清蛋白 | 补充蛋白质，增强肌肉力量 |
| 深海鱼油 | EPA、DHA | 保护心血管，改善脑功能 |
| 益生菌 | 双歧杆菌、乳酸菌 | 调节肠道菌群，增强免疫力 |
| 褪黑素 | 人工合成褪黑素 | 改善睡眠质量，调节生物钟 |
选择保健食品时，应根据个人健康状况和医生建议进行，避免盲目服用。
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