【麦芽糖醇的危害和好处】麦芽糖醇是一种常见的糖醇类甜味剂，广泛用于低糖食品中。它具有一定的营养价值，但也有潜在的健康风险。
| 项目 | 好处 | 危害 |
| 血糖影响 | 升糖指数低，适合糖尿病患者使用 | 过量摄入可能导致血糖波动 |
| 牙齿健康 | 不被口腔细菌分解，有助于预防龋齿 | 长期大量食用可能引起牙龈不适 |
| 消化系统 | 有助于肠道益生菌生长 | 过量摄入可能引起腹胀、腹泻 |
| 热量 | 热量低于蔗糖，适合控制体重人群 | 长期高剂量可能影响代谢功能 |
总体而言，麦芽糖醇在适量使用下是安全的，但过量摄入可能带来不良影响。建议根据个人体质合理选择。
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