【哪些水果能减肥最快】在减肥过程中，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 优势 |
| 苹果 | 52 | 富含纤维，增加饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 | 抗氧化强，低糖高纤维 |
| 柑橘 | 47 | 含维生素C，助消化 |
| 猕猴桃 | 61 | 维生素C含量高，促进代谢 |
| 石榴 | 83 | 高抗氧化，低脂肪 |
建议每天适量食用，避免过量。同时注意选择新鲜水果，减少果汁和加工产品。合理搭配饮食，才能达到最佳减肥效果。
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