【儿童睡眠时间】充足的睡眠对儿童的身心健康至关重要。不同年龄段的儿童所需睡眠时间有所不同，家长应根据孩子年龄合理安排作息。
| 年龄段 | 每日建议睡眠时间 |
| 0-3岁 | 12-14小时 |
| 4-5岁 | 10-13小时 |
| 6-12岁 | 9-12小时 |
睡眠不足可能导致注意力不集中、情绪波动和免疫力下降。家长应为孩子营造安静、舒适的睡眠环境，并建立规律的作息习惯。避免睡前使用电子设备，有助于提高睡眠质量。
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问 儿童睡眠时间
2025-10-14 05:25:19
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