【睡觉魇住是怎么回事】“睡觉魇住”是一种常见的睡眠现象，通常发生在入睡或醒来时，人感觉身体无法动弹，甚至有压迫感，常伴有恐惧情绪。这种现象被称为“睡眠瘫痪”，医学上称为“睡眠肌阵挛”。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠瘫痪，入睡或醒时身体暂时无法活动 |
| 原因 | 睡眠周期紊乱、压力大、睡眠不足等 |
| 感觉 | 身体无法动弹，可能伴随幻觉或压迫感 |
| 持续时间 | 几秒到几分钟 |
| 是否危险 | 多为正常现象，频繁发生需就医 |
多数人一生中都会经历一次或多次，通常无需过度担心。保持良好作息、减少压力有助于缓解。若频繁发生或影响生活，建议咨询医生。
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