【睡觉突然腿抽筋怎么回事】总结：
睡觉时腿抽筋常见，多与肌肉疲劳、电解质失衡、血液循环不良有关。适当拉伸、补充水分和矿物质、改善睡眠姿势可有效预防。
| 原因 | 说明 |
| 肌肉疲劳 | 白天运动过多或久坐后未活动 |
| 电解质不足 | 缺乏钾、钙、镁等矿物质 |
| 血液循环差 | 睡姿不当或腿部受压 |
| 脱水 | 水分摄入不足影响肌肉功能 |
| 神经系统问题 | 少数情况可能与神经疾病相关 |
建议睡前进行轻柔拉伸，保持饮食均衡，并避免长时间保持同一姿势。若频繁发生，应咨询医生进一步检查。
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